Nie wpadaj w złość. Jak zachować spokój i kontrolę w każdej sytuacji

Nie wpadaj w złość. Jak zachować spokój i kontrolę w każdej sytuacji David J. Lieberman Nigdy więcej gniewu i zerwanych relacji! „Weź głęboki oddech i policz do dziesięciu. Medytuj. Wizualizuj […]

Nie wpadaj w złość. Jak zachować spokój i kontrolę w każdej sytuacji
David J. Lieberman

Nigdy więcej gniewu i zerwanych relacji!

„Weź głęboki oddech i policz do dziesięciu. Medytuj. Wizualizuj sobie spokojne, ciche miejsce”.

Każdy z nas z pewnością słyszał takie rady. Jednak w zapalnych sytuacjach bardzo trudno się do nich stosować. David J. Lieberman przyjmuje holistyczne spojrzenie na podłoże gniewu oraz przedstawia proste techniki behawioralne, które sprawdzą się w każdych okolicznościach. Pomogą one zapobiegać wybuchom negatywnych emocji oraz poprawić relacje osobiste i zawodowe.

„Nie wpadaj w złość to nie tylko prosty i skuteczny instruktaż zarządzania gniewem, ale też praktyczne wskazówki, jak postępować z ludźmi”. „Library Journal”

Źródło opisu: http://lubimyczytac.pl/ksiazka/4875103/nie-wpadaj-w-zlosc-jak-zachowac-spokoj-i-kontrole-w-kazdej-sytuacji
Źródło okładki: https://www.empik.com/nie-wpadaj-w-zlosc-jak-zachowac-spokoj-i-kontrole-w-kazdej-sytuacji-lieberman-david-j,p1220709281,ksiazka-p